For at undg\u00e5 stress, raseri og hjertedunken i akutte situationer kan man tr\u00e6ne mindfulness, som medvirker til, at man kan f\u00e5 overskud til at tage situationen roligt, efter at man gennem dybe ind\u00e5ndinger f\u00e5r pulsen ned. Mindfulness handler om at stoppe i tide, f\u00f8r tankespind og f\u00f8lelser ruller af sted med en. Ofte er det den automatiserede, kalenderdrevne, hektiske hverdag, der styrer vores liv. Men hvis vi form\u00e5r at tage aktiv stilling og kontrol p\u00e5 den gode m\u00e5de, skaber vi muligheder for nyt\u00e6nkning \u2013 ogs\u00e5 i uventede situationer. Birgitte Clement, som er coach og mindfulnessinstrukt\u00f8r, siger, at der ikke kan skabes nye ideer i et overfyldt hoved. Mindfulness er en r\u00e6kke teknikker, der udspringer af buddhistisk tradition for fordybelse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For at undg\u00e5 stress, raseri og hjertedunken i akutte situationer kan man tr\u00e6ne mindfulness, som medvirker til, at man kan f\u00e5 overskud til at tage situationen roligt, efter at man gennem dybe ind\u00e5ndinger f\u00e5r pulsen ned. Mindfulness handler om at … L\u00e6s resten →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[9],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15"}],"collection":[{"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/syndflod.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}